poniedziałek, 22 sierpnia 2016

Mixy warzywne i warzywno - owocowe, czyli nie tylko poweekendowe oczyszczanie;-)

Letnie dni odchodzą bezpowrotnie, ale wciąż zadziwiają nas pięknem poranków, gwałtownymi załamaniami pogody, zapadającym coraz szybciej zmrokiem. Wciąż jest jeszcze wakacyjnie!
Przez pięć dni w tygodniu staramy odżywiać się zdrowo: węglowodany na śniadanie, owoc lub jogurt  na drugie, zdrowy obiad, lekka kolacja i duużo wody:-) I co? Przychodzi sobota, a my myślimy o tym, żeby odpalić grilla, wypić zimne piwo patrząc w gwiazdy... Potem w niedzielę pyszne ciasto do kawy, a może lody? Idziemy w gości i jemy obiad z dwóch dań oraz deser, do którego pijemy zimny cydr lub  bardziej zimne białe wino... A w poniedziałek od nowa zaczynamy odżywiać się zdrowo...



Zielony koktajl z natki pietruszki, ogórka i banana:


  • jeden banan
  • garść natki pietruszki 
  • 2 ogórki
  • ok. 1/2 szklanki wody mineralnej niegazowanej
Obranego banana, obrane ogórki kroimy drobno, umytą natkę siekamy;dodajemy wodę; wszystko miksujemy; ja w nutrition mixer;
Pijemy na czczo:-)
O zaletach soku z pietruszki przeczytacie TUTAJ




Koktajl z buraczka, marchwi i jabłka:



  • jeden mały burak
  • jedna średnia marchewka
  • jedno jabłko
  • ok. 1/2 szkl.wody
Buraczka miksujemy osobno i odstawiamy na min. 1/2 godziny bez przykrycia, dopiero po tym czasie mieszamy z resztą. Nieodstany mus, czy sok z buraczka może powodować nudności a nawet wymioty; 


O tym jak burak jest mega zdrowy możecie przeczytać TUTAJ

Od dzisiaj znowu czujemy zdrowi i silni i pełni wiary, że wytrwamy w naszych postanowieniach zdrowego życia... A na sobotę zapowiadają się goście:-)

Serdecznie pozdrawiam wszystkich zaglądających !

3 komentarze:

  1. Ja też robię sok z buraka, jabłka i marchwi. Na koktajle muszę mieć ochotę. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Mam podobnie zjedzeniem, w tygodniu jeszcze ok, a weekend - wszystko przepadło...;-)

    OdpowiedzUsuń